[겨울철 건강관리법] 겨울철 몸에 좋은 차 Best.5 마시기

[겨울철 건강관리법] 겨울철 몸에 좋은 차 Best.5 마시기!  톡톡생활정보 / 다 채운다, 대구!  2015.01.12. 10:15 http://blog.naver.com/daegu_news/220237331726 전용뷰어 보기

혹한기가 이어지는 겨울철은 그 어느때보다 건강관리가 중요한데요, 추운 날씨로 인해 실내에서만 머물다보면 면역력 저하로 독감, 인후통 등 각종 질병이 발생하기 쉽습니다. 각종 질병을 예방하기 위해 규칙적인 생활과 운동을 해야하지만, 활동력이 떨어지는 겨울철은 그마저도 쉽지 않은것이 현실인데요, 이때 가벼운 차 한잔으로 건강을 유지할 수 있다는 사실.. 알고 계셨나요? 생활 주변에서 쉽게 구할 수 있는 차 종류와 효능, 대구시 시민기자 '오금희'님이 소개해드립니다:)

   겨울철 몸에 좋은 차#1. 생강차

생강차는 기침 가래를 막아 초기 감기에 탁월한 효능을 가지고 있는데요, 뜨거운 성질을 가진 생강은 혈액순환을 원활하게 해 손발이 찬 사람에게 권장할만한 차입니다. 소화를 돕는 생강은 위액의 분비를 증가시켜 소화가 한결 수월하며, 멀미, 구토 등 안정을 찾게 해주는 역할을 하는것으로 알려져있을뿐만 아니라 이뇨와 붓기를 가라앉게하고, 몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능을 한다는 점!

수확한 생강을 그늘에 말려 곱게 갈아 뜨거운물에 기호에 따라 꿀 등과 함께 마시면 좋다고 하니 만드는 방법도 쉽고 많은 효능을 가진 생강차, 겨울철 몸에 좋은 차라고 말할 수 있겠네요!

   겨울철 몸에 좋은 차#2. 대추차

동의보감에서 말하는 대추차의 효능은 맛이 달고 독이 없으며, 속을 편하게 해주의 비위의 기운을 보충해주고, 식욕부진, 소화불량, 설사 등에 효능이 있습니다. 또한 대추를 장기 복용하면 몸이 가벼워지고 늙지 않게 되며, 마음을 안정시켜주며 불안함과 불면정에 좋고, 12경맹을 도와 인체의 체액을 보충해주고 백약을 도와준다고 말하고 있는데요, 일조량이 적은 겨울철 불면증을 호소하신다면 대추차를 강력 추천 드립니다:)

   겨울철 몸에 좋은 차#3. 국화차

말린 국화꽃을 끓인 꿀에 고루 버무려 오지그릇에 넣어 3-4주일 밀봉해두었다가 끓는 물에 꿀에 버무린 꽃일을 타서 호로록!

국화차는 특히 눈을 밝게 하고 머리를 좋게하며, 신경통, 두통, 기침에 효과가 있는데요, 3-5개의 국화꽃송이를 넣어 2-3분 우려낸뒤 마시면 향도 좋고 몸에도 좋은 국화차를 즐기실 수 있습니다^^

   겨울철 몸에 좋은 차#4. 감잎차

어린 감잎에는 100g당 비차민C가 10mg이 들어있어 예전부터 감기예방, 기도 점막 유지, 가래나 기침을 완화하는데 사용해 온것으로 알려져 잇는데요, 감잎을 깨끗히 닦아 그늘에 잘 말린 후, 잘게 썰어 만든 감잎차는 따뜻한 물에 1-2티스푼을 넣어 우려마시면 되는데요, 피부미용, 붓기제거에도 도움이 되는 감잎차로 이번 겨울 미인에 도전?!

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   겨울철 몸에 좋은 차#5. 오미자차

피부가 건조해지기 쉬운 환절기에 어울리는 오미자차!

오미자차를 많이 마시면 피부건조증 완화에 효과가 좋다고 하는데요, 이 외에도 기관지 천식이나 폐 건강에도 효과가 높아 노화방지까지 막을 수 있다고 하니 오미자 차 많이 마시고 건강한 겨울 날 수 있겠죠?!

추운 겨울철 따뜻한 차와 함께 건강 지키기! 다채움 이웃님들도 다채움지기와 함께 해볼까요?!

[출처] [겨울철 건강관리법] 겨울철 몸에 좋은 차 Best.5 마시기!|작성자 대구광역시