[이뉴스투데이 엄정권 기자] 우리의 몸은 여러 가지 역할을 하는 체계 시스템으로 이루어져 있다. 그 중에서도 예민하고 민감한 면역체계는 우리의 몸에 불필요한 세균이나 유해성분이 침투했을 때 우리의 몸을 보호하고 지키는 역할을 한다.
하지만 이런 면역체계가 과민 반응을 일으키면 면역 반응의 균형이 깨져 몸에 해롭지 않은 것까지 밖으로 배출하게 돼 각종 질병의 원인이 될 수 있다. 특히 요즘 같은 환절기에는 기관지에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어 유의해야 한다.
그 대표적인 예로는 알레르기성 비염이나 천식 같은 증상을 꼽을 수 있다. 최근에는 이 같은 기관지염 진단을 받은 사람들은 수면시간이 부족한 수험생부터 다양한 연령대에 분포돼 있는 것으로 알려졌다.
이러한 면역과민반응 증상들은 초기에 잘 관리하지 않으면 재채기나 콧물, 마른기침 등 만성 기관지염에 시달리면서 심한 경우 외과적 치료로까지 이어질 수 있기 때문에 만성화되지 않도록 초기에 병원을 찾아 올바른 진단을 받은 뒤 비염에 효과 좋은 운동과 함께 음식, 차, 건강기능식품 등을 섭취해 관리하는 것도 도움이 된다.
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| ▲ <사진제공=리크리홀딩컴퍼니> |
알레르기성 비염 증상을 개선하기 위한 방법으로는 영지버섯, 박하, 생강, 녹차, 대추, 녹황색 채소, 감자 등을 섭취하는 것이 도움이 되며 몸을 따뜻하게 하고 규칙적인 유산소 운동으로 적정 수면시간을 채울 수 있도록 노력하는 것이 중요하다. 또한 실내 공기를 자주 환기 시키고 집안을 깨끗하게 관리하는 것이 좋으며 코 주위를 골고루 꾹꾹 눌러주는 것도 코를 편안하게 만들어주고 비염 증상에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 된다.
마른기침이 오래 갈 때는 천식을 의심해볼 필요도 있다. 천식의 원인은 다양하지만 대부분 오염된 공기 및 미세먼지나 애완동물의 털 등 기후적, 환경적 요건에 의해 기관지 내의 점막이 부풀어 호흡을 방해하는 것이 대부분이다.
천식 증상을 완화하기 위해서는 천식에 좋은 음식인 도라지를 차로 우려내서 마신다거나 무, 은행, 민들레, 배 등을 섭취하는 것이 마른기침과 가래를 잠재우는데 도움이 된다.
또한 일주일에 두 번 이상 근력운동을 통해 폐와 신체를 건강하게 만들어주는 것도필요하며 면역과민반응 증상에 도움이 되는 면역력영양제를 섭취하는 것도 고려할 만하다. 면역력영양제를 구매할 함유 성분을 꼼꼼히 살펴보고 구매하는 것이 좋다.
류현진 선수가 광고 모델로 활동하고 있는 종합, 멀티비타민 브랜드 스페쉬는 수험생부터 남자, 여자 등 연령별과 성별에 맞춰 섭취할 수 있는 맞춤형 비타민 및 쇼핑몰로 천식, 비염 같은 면역과민반응에 개선에 좋은 인트리트가 소비자들의 호응을 얻고 있다.
인트리트는 건강기능식품 마크를 달고 있으며 천연 다래 추출물로 장기간 섭취에도 부담을 더는 가운데 효능을 기대할 수 있다. 또한 개별인정을 받은 원료로 균형 있는 면역체계를 통해 건강 증진에 도움을 주며 비염이나 천식 같은 기관지염개선에 효과를 기대할 수 있다.
