❤ 겨울에 어울리는 따뜻한 다이어트 한방차 ❤
✔귤피차
귤껍질에는 귤 알맹이보다 영양가가 풍부하다. 귥껍질을 귤, 혹은 진피라 하여 한약재료도 썼는 데 비장의 기능을 강화하고, 기가 뭉친것을 풀어주고 기의 순환을 도와 신진대사를 원활하게 해주는 효능이 있다.
소화불량이 속이 더부룩하고 답답할 때, 몸이 찌뿌둥하고 무거울때 귤피차를 마시면 도움이 된다. 비타민C가 풍부해 피부미용은 물론 감기 예방에도 좋다. 농약으로부터 안전한 귤피차를 즐기려면 유기농 귤피를 사용하는게 좋고, 껍질을 깨끗이 씻은 뒤 잘게 썰어 약한 불에 볶은 뒤, 차로 우려내어 마시면 된다.
✔우엉차
우엉에는 칼로리가 거의 없는 대신 섬유질이 풍부해 배변을 촉진해 몸을 가볍게 만들어주는 효능이 있다. 또한 우엉에는 인삼의 성분으로 잘 알려진 사포닌이 노화예방 및 면역력을 강화하는 효능도 있어 다이어트 뿐 아니라 건강식품으로 좋다.
우엉은 껍질에 사포닌이 풍부하므로 껍질 때 물에 씻어 바짝 말리고 프라이팬에 볶아낸 뒤, 차로 우려내 마시면 된다.
✔율무차
율무는 '의이인' 이라 하며 한약재로 쓰인다. 비장을 건강하게 하고 습담을 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다. 실제 율무에 들어있는 덱스트린 성분은 장운동을 도와주고, 칼륨 성분이 부종의 원인이 되는 나트륨 배출을 돕기 때문에 평소 소화가 잘 안되고 몸이 자주 붓는 사람에게 도움이 된다.
살이 찌는 이유는 체질적인 소인과 더불어 잘못된 생활습관이 큰 비중을 차지하므로 평소 차 한 잔을 선택하더라도 건강한 차를 선택하는게 필요하다.
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✔귤피차
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소화불량이 속이 더부룩하고 답답할 때, 몸이 찌뿌둥하고 무거울때 귤피차를 마시면 도움이 된다. 비타민C가 풍부해 피부미용은 물론 감기 예방에도 좋다. 농약으로부터 안전한 귤피차를 즐기려면 유기농 귤피를 사용하는게 좋고, 껍질을 깨끗이 씻은 뒤 잘게 썰어 약한 불에 볶은 뒤, 차로 우려내어 마시면 된다.
✔우엉차
우엉에는 칼로리가 거의 없는 대신 섬유질이 풍부해 배변을 촉진해 몸을 가볍게 만들어주는 효능이 있다. 또한 우엉에는 인삼의 성분으로 잘 알려진 사포닌이 노화예방 및 면역력을 강화하는 효능도 있어 다이어트 뿐 아니라 건강식품으로 좋다.
우엉은 껍질에 사포닌이 풍부하므로 껍질 때 물에 씻어 바짝 말리고 프라이팬에 볶아낸 뒤, 차로 우려내 마시면 된다.
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율무는 '의이인' 이라 하며 한약재로 쓰인다. 비장을 건강하게 하고 습담을 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다. 실제 율무에 들어있는 덱스트린 성분은 장운동을 도와주고, 칼륨 성분이 부종의 원인이 되는 나트륨 배출을 돕기 때문에 평소 소화가 잘 안되고 몸이 자주 붓는 사람에게 도움이 된다.
살이 찌는 이유는 체질적인 소인과 더불어 잘못된 생활습관이 큰 비중을 차지하므로 평소 차 한 잔을 선택하더라도 건강한 차를 선택하는게 필요하다.
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