애호박 비빔국수

‘애호박 비빔국수’ 속 숨어있는 영양성분은?     오이에는? 오이 100g에는  단백질 1.1g, 지방 0.3g, 탄수화물 2.30g, 식이섬유 1.5g 이 함유되어 있습니다.     비타민 성분은 비타민A 9(RE), 베타카로틴 56(㎍), 비타민E 0.40(mg), 비타민K 34(㎍), 비타민C 9(mg)이 함유되어 있습니다.    오이의 칼로리는?  100g에 9kcal로 매우 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로 좋습니다.   수분이 많고 이뇨효과가 큰 이소크엘시트린 성분이 부기를 빼는 효과가 있습니다.        숙주나물에는?     숙주나물에는 단백질 5.80g,  식이섬유 4.82g 이 함유되어 있습니다.   비타민 성분은  비타민A 22.54(RE), 베타카로틴 135.22(㎍) , 비타민E 0.86(mg),비타민C 26.46(mg),엽산 16.74(㎍)이 함유되어 있습니다.  숙주나물의 칼로리는?  숙주나물은 240g당 25kcal로, 숙주는 95%가 수분으로 되어있고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다.