[떡갈비김치묵은지찜] 떡갈비쌈 김치 묵은지찜 만드는 방법

 


손은 조금 가지만 좀 더 그럴 듯하고,
맛있게 먹을 수 있는 떡갈비를 품은 김치 묵은지찜을 소개합니다.
묵은지를 구수하게 찐 후 떡갈비를 감은 그 맛이 구수하니 꽤 좋습니다.

밥도둑이 따로 없는 떡갈비 묵은지찜입니다.

 

 

 

 

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 [ 떡갈비 묵은지찜 레시피 ]

떡갈비

쇠고기 간 것 200g, 대파 다진 것 2 큰 술,  간장 1 큰 술, 꿀 1 큰 술, 맛술 1 큰 술, 
다진 마늘 1 작은 술, 양파 다진 것 3 큰 술, 소금 약간, 후추 약간

 

묵은지 된장 지짐

묵은지 1/4포기, 된장 2 큰 술, 들깨가루 3 큰 술,  고추 1개,
물 2컵, 멸치 10마리, 다시마 1장

 

 

 

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1. 떡갈비 재료는 잘 다져 끈기가 생기도록 치댑니다.
2. 묵은지는 잘 씻은 후 물기를 꼭 짭니다.
3. 냄비에 다시마를 넣고 끓으면 바로 다시마를 건져 내고,

 떡갈비는 식용유 두른 팬에 적당한 크기로 부칩니다.

 

 

 

 

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4. 다시마 육수에 묵은지와 된장, 들깨, 멸치를 넣어 푹 찝니다.
5. 마지막에 고추도 넣어 조금 더 끓이고

국물이 자작해지면 묵은지만 건져 내 구운 떡갈비에 감아 줍니다.

 

 


 

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Tip. 떡갈비를 묵은지로 감은 후 그 국물에 한번 더 살짝 조려도 좋습니다.

 

 [봄동겉절이]

아삭상큼한 봄요리 봄동 겉절이 만들기





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 봄이 오는 소리가 들리는 듯 한 봄동으로 겉절이를 무쳤습니다~

하우스 재배가 있어서인지 봄동이 참 오래전부터 마트에서 보였는데

이제서야 한봉다리 들고 와 무쳤어요.


 

 


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달큰하고 고소한 봄동에 아삭 상콤한 사과를 넣었더니

샐러드 같은 느낌도 도는게 색다르네요.

달큰하고 고소한 봄이 오는 소리 봄동겉절이입니다.


 


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봄동 겉절이 재료


봄동 1퐁지 (2포기), 양파 반개, 사과 반개, 다진마늘 1Ts,

고춧가루 2.5Ts, 멸치액젓 3Ts, 매실액 1Ts, 통꺠조금


  


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 1. 봄동은 밑둥을 자르고 한잎한잎 깨끗하게 씻어

한입크기로 썰어줍니다.

2. 사과는 가운데 씨를 발라내고 봄동과 비슷한 크기로 썰고

양파는 슬라이스합니다.


 


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3. 분량의 양념들을 섞어 썰어 둔 봄동에 무친 후

사과와 양파를 가볍게 다시 섞어줍니다.

4. 통깨를 뿌려 마무리합니다.


 


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고소하고 달큰한 봄동겉절이 완성입니다 ^^

요즘은 봄동도 달큰한 맛이 가득한가봐요.

달리 단맛을 추가하지 않았는데도 달달하게 맛있더라구요~



 


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남은 봄동겉절이에 고추장 한 숟가락과 참기름 한방울 똑 떨어트려

비벼먹어도 참 맛나고 좋네요.

달콤한 커스터드 크림이 가득한 슈크림 만들기

텅 빈 슈 안에 달콤한 커스터드 크림이 가득한 슈크림을 만들었어요.

지난 연말 친정에 조카들 간식으로 만들어 갔는데

어찌나 좋아해주던지 흐뭇했어요~

부드러운 커스터드 크림을 가득 넣은 디저트 슈크림 레시피 입니다.

 

 

 

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슈크림 재료

 

중력분 85g, 물 140g, 버터 60g, 계란 3개, 소금 1g,

 

커스터드필링 재료

 

우유 350g, 버터 20g, 박력분 30g, 노른자 4개, 설탕 60g,

바닐라빈 1/2개, 생크림 100g, 설탕 20g

 

 

 

 

< 크림 만들기 >

 

 

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1. 바닐라 빈을 반으로 갈라 씨를 발라내어

우유와 바닐라빈 껍질을 함께 넣어 끓여줍니다.

 

 

 

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2. 노른자에 설탕을 섞은 후 박력분을 섞어

끓인 우유에 체에 받쳐 섞어 줍니다.

 

 

 

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3. 섞은 재료를 다시 한 번 체에 받쳐 걸러낸 후

주걱으로 저어가다 버터를 섞어줍니다.

4. 랩으로 밀착하여 덮은 후 식혀서 냉장보관합니다.

 

 

 

< 슈 만들기 >

 

 

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5. 분량의 물과 버터 소금을 섞어 재료들이

바글바글 끓어오르면 볼에서 내려

 

6. 체쳐둔 가루류를 넣어 섞은 후 다시 한 번 불에 올려

냄비 바닥에 하얀 막이 생길때까지 저어줍니다.

 

7. 큰 볼에 반죽을 옮기고 김을 식힌 후

계란물을 조금씩 부어가며 섞어줍니다.

 

 

 

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8. 너무 질거나 되직하지 않게 주걱으로 반죽을 떠 봅니다.

9. 원형 깍지를 끼운 짤주머니에 반죽을 담아 트레이에 짠 후

물스프레이를 해줍니다.

 

 

 

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10. 200℃로 예열한 오븐에 넣고 180도로 낮추어

 30분정도로 구워냅니다.

 

 

 

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11. 구워지는 동안 생크림에 커스터드크림을 섞어 필링해줍니다.

12. 작은 깍지를 끼운 짤주머니에 크림을 채워

식은 슈 바닥구멍에 크림을 채워줍니다.

 

 

 

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부드럽고 달콤한 디저트 슈크림 완성입니다 ^^

슈는 굽는 동안 부출어 오르는 틈새까지 고루 익을 수 있도록

굽는 시간을 충분히 두어야해요.

또한 오븐 문을 중간에 열면 부풀어 오르지 않으니 참고해주세요.

 

 

 

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껍질이 얇고 안이 텅 빈 슈일수록 잘 구워진거라고해요.

저는 껍질이 조금 더 얇았으면 하는 아쉬움이 남지만

이정도의 슈만으로도 너무 만족스럽네요.

 

 

 

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[찹스테이크] 10분안에 간단하게 만드는 소고기 찹스테이크

 

 

 

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빠른시간안에 스피디하게 만들어 낼 수 있는 소고기요리

찹스테이크를 만들어보았습니다.

보통 스테이크를 먹으려면 한 사람당

적게먹는다 해도 200 ~ 250g씩은 준비해야하는데

 

 

 

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찹스테이크는 적은 고기양으로도

여러사람들이 푸짐하게 먹을 수 있는 장점이 있는 메뉴에요.

야채 안먹는 아이들도 찹스테이크를 만들어 주면

소스덕분인지 다른때보다는 야채도 고기와 함께 잘 먹는 편이에요.

 

 

 

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찹스테이크 재료

(3인분량)

 

소고기 안심 300g, 양파 1/2개, 노랑/빨강 파프리카 각각 1/3조각,

양송이버섯 4~5개, 마늘 7~8톨,

버터 1Ts, 올리브오일 2Ts, 소금 2꼬집, 후추 약간, 드라이허브가루 약간

 

 

찹스테이크소스 재료

 

스테이크소스 5Ts, 케찹 2Ts, 우스터소스 1Ts,

발사믹식초 1.5Ts, 올리고당 1.5Ts

 

 

 

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1. 소고기는 키친타올로 눌러 핏물을 제거 한 후 한입크기로 썰어줍니다.

2. 올리브오일과 소금, 후추, 허브가루를 넣어 약 30분간 마리네이드합니다.

3. 양송이버섯과 마늘은 모양대로 슬라이스합니다.

4. 파프리카는 비슷한 크기로 썰고 양파도 슬라이스 해줍니다.

 

 

 

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5. 분량의 소스재료를 섞어줍니다.

우스터소스대신 간장을 사용해도 좋습니다.

 

 

 

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6. 버터를 두른 팬에 고기겉면을 코팅하는 기분으로

센불에서 구운 후 고기를 덜어둡니다.

 

7. 그 팬에 그대로 오일을 살짝 둘러 마늘을 볶다가

양파, 파프리카, 양송이버섯 순으로 볶아줍니다.

 

8. 채소들의 숨이 죽으면 분량의 소스를 섞어줍니다.

 

 

 

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9. 구워두었던 고기를 다시 넣고 소스와 함께

버무리듯 볶은 후 마무리합니다.

 

 

 

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가끔 냉장고에 정리안되는 고기와 남은 야채를 사용해도 좋을 것 같아요.

고기는 너무 잘게 조각내면 굽는동안 수축되면서 지저분해지니

너무 작지 않게 썰어주세요.

 

 

 

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허브는 생허브가 아니면 그닥 큰 의미가 없다고는 하지만

그래도 안넣은것보다는 넣은것이 낫지 않을까 싶어

저는 드라이 로즈마리를 사용했어요.

 

 

 

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[해물짬뽕] 면요리 대세 짬뽕요리 레시피 해물짬뽕 만들기

 

최근들어 짬뽕이 대세인것 같아요.

라면도 짬뽕면, 짬뽕라면으로 많이 나오잖아요~

그래서 저도 한 번 만들어봤어요. 해물짬뽕 만드는 법 입니다.

 

 

 

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백종원 레시피로도 만드는 분들이 많은데

아마 그 레시피로 도전하면 대부분 성공은 하실거란 생각이 들더라구요~

 

 

 

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해물짬뽕 재료

홍합 1팩, 돼지고기 300g, 오징어 1마리, 새우 6마리, 양배추, 양파 1/2

호박, 당근, 땡초, 대파 1뿌리, 마늘 2스푼,

고춧가루 3스푼, 고운고춧가루 2스푼

 

 

 

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1. 기름을 두르고 파를 넣어 투명해질때까지 볶다

마늘과 돼지고기를 넣어 복아줍니다.

2. 오징어와 홍합을 넣어 볶다 양배추를 넣고

나머지 채소를 넣어 볶아줍니다.

 

 

 

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3. 볶은 그대로 물을 붓고 고춧가루 3스푼, 고운고춧가루 1스푼을

넣어 끓여줍니다.

4. 새우와 부추는 마지막에 넣어주고 후추로 마무리해줍니다.

 

 

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삶아놓은 면에 국물이 진하게 잘 우러난 짬뽕국물 부어주면

해물짬뽕 완성입니다 ^^

때로는 면대신 밥과 함께 짬뽕밥으로 즐겨도 좋아요~

 

[시래시무조림] 갈치없이 시래기무조림 만드는 방법

 
오늘 소개할 요리는 색다른 시래기 조림입니다.
바로 갈치 없는 시래기 갈치 무 조림인데요?
정확히 하자면 갈치 없는 시래기 갈치맛 무 조림입니다.
갈치가 들어가지 않았지만 마치 갈치조림 같은 맛이 납니다.
 
 
 

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그게 우리가 맛을 느낄 때 주된 맛이라 느끼는 건 맛의 영역에서
좁은 부분인데 이 요리는 갈치조림의 양념으로 조리를 해서
갈치가 없지만 흡사 갈치가 들어 간 것 같은 착각을 주지요.
모르고 먹으면 누가 먼저 갈치를 다 먹은 
좀 심심한 갈치조림 같다고 해야 할까요?
아무튼 맛은 좋습니다.
비싼 갈치 사기 부담 되는 가난한 자의 자취생 요리라 할 수도 있지요.
 
 
 

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[ 갈치조림 맛 시래기 조림 ]

시래기 양념
된장 2 큰 술
 
재료
삶은 시래기 두 줌, 무 주먹 크기 1개, 감자 1개,
단호박 1/16개, 양파 1개, 대파 1뿌리, 고추 1개,
 
육수
물 2컵, 멸치 20마리, 다시마 손바닥 크기 1장
 
양념
고춧가루 3 큰 술, 마늘 1 큰 술, 생강 1 작은 술, 국간장 2 큰 술,
맛술 1 큰 술, 설탕 1 작은 술
 
 
 
 

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 1. 찬물에 멸치와 다시마를 넣고 끓으면 다시마 먼저 건져내고
10분 더 끓인 후 멸치도 건져 냅니다.
2. 시래기는 물기를 꼭 짜고 된장 넣어 버무려 줍니다.
 
3. 냄비에 시래기를 깔고 무, 감자, 단호박, 양파, 대파, 고추,
육수에 푼 양념장 순으로 올립니다.
4. 20분가량 푹 끓입니다.
 
 
 

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Tip. 3번에서 갈치를 넣으면 갈치 넣은 시래기 무 조림이 됩니다.
Tip. 무친 시래기를 들기름에 볶다 나머지를 넣어도 좋아요. 
 
 
 

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Tip. 마지막에 들깨를 4 큰 술 정도 넣어도 좋습니다.
Tip. 마른 시래기는 찬물에 하루 정도 불렸다 푹 삶은 후
그 물에 그대로 불리면 불린 시래기가 됩니다.


[콩나물불고기]
집밥백선생, 백종원레시피 콩나물불고기
 
 
 
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집밥 백선생을 보다 윤기 좌르르 흐르는 콩나물 불고기가
매우 땡겼습니다.
바로 내일 만들어먹어야 겠다 생각했지요.
저도 종종 만들어 먹는 메뉴거든요. 일명 콩불이지요.
오늘은 집밥백선생 백종원 레시피 버전으로 소개합니다.
 
 
 
 
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콩나물 불고기 레시피

재료
콩나물 세줌, 대파 1뿌리, 당근 1/5개, 양파 1/2개,
감자 1/4개, 고추 1개, 대패 삼겹살 두줌
 
양념
설탕 3큰술, 간장 3큰술, 고추장 3큰술, 맛술 3큰술, 다진 마늘 3큰술
 
 
 


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1. 양념을 고루 섞어 만들어 둡니다.
 
2. 냄비에 콩나물을 깨끗하게 씻어 깔아주세요.
 
3. 각종 채소를 깔고 대패 삼겹살도 올립니다.
 
4. 양념도 넣은 후 충분히 익혀 즐깁니다.
 
 


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Tip. 양념에 취향에 따라 통깨 1작은술, 고춧가루 1큰술을 넣어도 좋습니다.
 
Tip. 냉장고를 뒤져 나오는 채소 아무거나 듬뿍 넣어도 좋아요.
 
 
 


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Tip. 대패 삼겹살을 볶은 후 따로 덜어두고 그 기름에 다른 채소를 볶은 후
양념과 삼겹살을 다시 넣고 볶아도 맛있어요.
 
Tip. 양념의 양은 재료의 양에 따라 가감합니다.
 
 

 
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간단하게 완성 된 집밥 백선생표 콩나물 불고기 레시피입니다.
예전에 만든 콩나물 불고기 레시피는 비슷한 듯 다른데,
내일은 이 레시피로 한번 만들어봐야겠습니다.
 
 


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오징어나 새우 같은 것도 좀 넣으면
더욱 맛이 좋을 것 같아요.
콩불은 나중에 볶아 먹는 밥의 맛도 끝내주지요.
 
 


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부드러운 콩나물과 대패 삼겹살의 매콤한 조화!
통통한 콩나물을 구해다가 통통하게
만들어야겠습니다.
 
 
 


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[한 줄 레시피 one Line Recipe] 
냄비에 모든 재료를 다 넣고 익힙니다.
 
글·사진 : 푸드칼럼니스트 미상유 이재건


 ‘애호박 비빔국수’ 속 숨어있는 영양성분은?

 

 

오이에는?

오이 100g에는 

단백질 1.1g, 지방 0.3g, 탄수화물 2.30g, 식이섬유 1.5g 이 함유되어 있습니다.  

 

비타민 성분은

비타민A 9(RE), 베타카로틴 56(㎍), 비타민E 0.40(mg), 비타민K 34(㎍), 비타민C 9(mg)이 함유되어 있습니다. 

 

오이의 칼로리는? 

100g에 9kcal로 매우 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로 좋습니다.  

수분이 많고 이뇨효과가 큰 이소크엘시트린 성분이 부기를 빼는 효과가 있습니다. 

 

 

 

숙주나물에는?  

 

숙주나물에는

단백질 5.80g,  식이섬유 4.82g 이 함유되어 있습니다.  

비타민 성분은 

비타민A 22.54(RE), 베타카로틴 135.22(㎍) , 비타민E 0.86(mg),비타민C 26.46(mg),엽산 16.74(㎍)이 함유되어 있습니다. 

숙주나물의 칼로리는? 

숙주나물은 240g당 25kcal로, 숙주는 95%가 수분으로 되어있고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다. 

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